We kennen allemaal periodes met drukte en hectiek. Ons werk, onze thuissituatie, een verbouwing of andere activiteiten vragen veel van onze tijd en aandacht. Weleens gedacht aan 24 het anders doen. Een dag van rust en stilte?
Minder stress
3 Japanse woorden voor een gelukkig leven
Onze gedachten vormen onze bestemming. Dat is de boodschap van de Chinese filosoof Lao Tse. We kijken naar 3 Japanse woorden die ons helpen om gelukkig(er) te leven. Ikigai, Shoshin en Wabi Sabi
Stilstand is achteruitgang?
Stilstand is achteruitgang. Dat kennen we allemaal. Maar volgens mij is het tijd voor een nieuwe uitdrukking. Stilstand is vooruitgang? Of nog iets anders..
Ben jij een maximizer of een satisficer?
We willen graag goede keuzes maken. Soms kiezen we voor goed genoeg, maar vaak willen we meer; we willen de beste keuze maken. Dit noemen we maximaliseren en is een belangrijke veroorzaker van stress.
Een andere dag in maar 60 minuten
Minder stress door meer tijd? Een maand geleden begonnen we met deze nieuwe uitdaging. Elke doordeweekse dag om 6.00 uur de wekker! De eerste week kon ik natuurlijk niet eerder in slaap komen. Dus de nachten waren iets korter en mijn ogen ‘s ochtends behoorlijk klein.
Wat olifantenpaadjes ons leren
Waarschijnlijk ken je ze wel…. Of gebruik je ze regelmatig… En zonder het door te hebben heb je er misschien zelfs wel eens één gecreëerd. Waar ik het over heb? Olifantenpaadjes!
Zo word je ongelukkig!
We willen allemaal gelukkig zijn. Maar soms is de beste manier om daarachter te komen te kijken naar wat ons ongelukkig maakt. Een alternatieve zoektocht naar geluk!
Niet weglopen voor problemen maar….
Soms wordt gezegd dat iemand wegloopt voor zijn problemen. Daarmee bedoelen we dat iemand niet het echte probleem aangaat. Het lopen is een vlucht. Toch hebben wandelen en problemen ook een positieve relatie.
7 situaties waarin je moet stoppen in plaats van doorgaan
In mijn oude notitieboek staat een vraag die ik mezelf stelde “Wanneer verandert doorzettingsvermogen in koppigheid?”. Ik deel 7 situaties waarin stoppen beter is dan doorgaan.
Nieuwsflash: ik kijk geen nieuws meer
Twee maanden geleden liep ik met een vriendin in het bos. We maakten een lange wandeling om bij te praten en op een gegeven moment vertelde mijn vriendin dat het nu wel anders rijden wordt met 100 km per uur. Mijn reactie was: O ja, is dat nu zo? Ze keek mij even verwonderd aan…
Zo maak je een to-do-lijst die wel werkt
To-do-lijsten kunnen erg frustrerend zijn. Een lange lijst, die nooit stopt. Toch is een to-do ook heel handig en misschien wel nodig. Hoe maak je een to-do-lijst die wel werkt?
Dit nam ik uit het klooster mee naar huis
Een kloosterretraite is een bijzondere ervaring. Zelfs een jaar later neem ik nog dingen mee uit het klooster, het normale leven in. Lees hier mijn 4 geleerde lessen.